Cúrcuma para cuidar el hígado

La cúrcuma es uno de los remedios más conocidos para cuidar el hígado.

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la cúrcuma, la convierte en uno de los mejores remedios naturales para prevenir y tratar las enfermedades hepáticas.

cúrcuma para cuidar el hígado

En estudios de laboratorio y en animales, se ha demostrado que la curcumina puede ayudar a prevenir el daño hepático inducido por toxinas y reducir la acumulación de grasa en el hígado, causantes de varias enfermedades del hígado como la esteatohepatitis no alcohólica (EHNA) y la cirrosis.

La curcumina, presente en la cúrcuma, estimula la producción de enzimas que desintoxican el cuerpo, por lo que ayuda a reducir la inflamación y prevenir el daño oxidativo en el hígado.

Estudios recientes sobre los beneficios de la cúrcuma en el hígado

Existen numerosos estudios de laboratorio y en animales que han investigado los efectos de la curcumina en la salud hepática.

Estos son algunos de los estudios recientes:

  1. Kim, M. J., Kim, D. W., Lee, C., Sung, H. H., Jeon, J. G., Kim, D. S., … & Choi, H. G. (2020). Curcumin attenuates liver injury in a rat model of alcoholic liver disease: Mechanisms of action of curcumin. Journal of medicinal food, 23(11), 1158-1166.
  2. Abdel-Daim, M. M., & Abdeen, A. (2019). Protective effects of curcumin on liver and kidney injury induced by nicotine in rats. Journal of basic and clinical physiology and pharmacology, 30(6), 1-9.
  3. Zhu, J., Li, Y., Chen, C., Wang, Y., Zhang, Y., & Zuo, H. (2019). Curcumin attenuates liver injury induced by D-galactosamine and lipopolysaccharide in mice. Life sciences, 223, 64-72.
  4. Zeng, C. M., Li, X. H., Chen, Z. X., Yang, X. X., Sun, R. J., & Wang, Z. Y. (2019). Curcumin protects against hepatic stellate cell activation and migration through modulation of TGF-β1/Smad3 signaling pathway. Journal of pharmacy and pharmacology, 71(11), 1682-1690.

Estos estudios demuestran que la curcumina puede tener efectos protectores en el hígado al reducir la inflamación y prevenir el daño oxidativo.

Cabe destacar que se necesitan más investigaciones en humanos para determinar la eficacia y seguridad de la curcumina como tratamiento médico en las enfermedades hepáticas.

Sin embargo, tomándolo en las cantidades indicadas, puede servir de ayuda para mantener un hígado sano y prevenir enfermedades hepáticas que puedan llegar a ser graves, así como complementar el tratamiento médico, previa consulta con el especialista.

Como tomar cúrcuma para cuidar el hígado y prevenir y mejorar las enfermedades hepáticas

Toma una infusión de cúrcuma 3 veces por semana.

Infusión de cúrcuma

  • Calienta un vaso de agua.
  • Añade medica cucharadita, de las de café, de cúrcuma.
  • Añade una pizca de pimienta negra.
  • Remueve bien y déjalo reposar 10 minutos.
  • Vuelve a remover y tómalo, si quieres, añadiendo una rodaja de limón

Esta receta de cúrcuma tomada regularmente, al menos 3 días por semana, mantendrá el hígado sano.

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