Para adelgazar

La cúrcuma es una eficaz ayuda para perder peso, la cúrcuma te ayuda a adelgazar.

El consumo regular de cúrcuma, ayuda a mantener el peso ideal, el que cada persona necesita de acuerdo a su constitución. (Recuerda no abusar de ella y leer las contraindicaciones que la cúrcuma tiene.)

Pero si consideras que tienes unos kilos de más y buscas como disminuir de peso de manera rápida, las propiedades de la cúrcuma te ayudarán a conseguirlo.

Tanto la curcumina, su compuesto principal, como los polifenoles que la cúrcuma contiene, bloquean y descomponen la grasa, facilitando su expulsión del organismo.

Facilitan la disminución de las grasas en sangre y aumentan su combustión, evitando la ganancia de peso.

Una de las maneras de tomarla para facilitar la pérdida de peso, es con limón. Ambos tienen propiedades depurativas y antioxidantes. Además de mejorar el ritmo del metabolismo y la digestión, te ayudarán a controlar la sensación de hambre

Cúrcuma, como tomarla para bajar de peso 

La cúrcuma y el limón te facilitarán la pérdida de peso de manera rápida, pero debes acompañarlo de una alimentación saludable: abusa de frutas y verduras.

Cúrcuma con limón para bajar de peso de manera rápida

  • Calienta una taza de agua
  • Añade media cucharadita de cúrcuma y el zumo de medio limón. Remueve bien.
  • Toma una taza 2 veces al día, antes de desayunar y a media tarde. No sobrepases la dosis de 1 cucharadita de café al día.
  • Consúmelo durante 2 semanas, descansa otras 2 y vuelve a repetirlo.
  • Posteriormente, tómalo 1 semana y descansa 3.
  • Para mantener tu peso, consume cúrcuma de manera regular de esta manera o de la que más te agrade. (Ver recetas rápidas para tomar a diario).

Es importante que complementes el consumo de cúrcuma con una dieta equilibrada y la práctica de algún ejercicio. Caminar media hora al día, es suficiente.

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